アンガーマネジメント
アンガーマネジメントとは？
1970年代にアメリカで始まった感情理解教育、心理トレーニングです。
ビジネスパーソン、政治家、弁護士、医師、スポーツ選手、俳優など、職業にとらわれず様々な人たちがより良い生活や仕事、人間関係を手に入れるために「アンガーマネジメント」を学んでいます。
- 職場でイライラせずに効率的に仕事するために
- 子育てで不必要にイライラしないために
- 学校で子供たちの感情理解教育の一環として
- パワハラ・モラハラ・ストレス対策として
- 怒りに任せた行動で信頼を失わないために
怒りに任せた感情的な言動が、人間関係の破綻・信頼の喪失・人生を狂わせることになりかねません。
そこでアンガー(怒り)のマネジメント(上手に付き合うこと)が重要となります。
アンガーマネジメントを実践することで…
- 今ここで怒ることなのか、怒る必要がないことなのか判断できるようになり、反射的に怒りをぶつけることがなくなります。
- 自分に「怒り」のポイントがあるように、相手にも「怒り」ポイントがあることが理解でき、相手の言動に対し受け止めやすくなります。
- 感情的にならず冷静にコミュニケーションができるようになります。
- 気分によって怒ることがなくなり、信頼関係を築くことができます。
- 自身のイライラを弱いところへぶつけることがなくなり、怒りの連鎖を断ち切ることができます。
アンガーマネジメント入門講座（90分）
入門講座ではアンガーマネジメントの基礎をわかりやすくお伝えします。
- 「怒り」の発生の仕組み
- あなたを怒らせる物の「正体」とは？
- 「３つの暗号」で怒りを整理
- もう「怒り」を後悔しない！
料金：お一人様 3,300円（税込）
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社員研修などにもご利用ください。
(料金はご相談に応じます)
