イライラすること多くないですか？
職場とか家庭内とか・・・街中とか。
まぁ怒りって人間のごく自然な本能的な感情なので、
なくすことはできないんですよね。
だから怒っちゃう自分を責めないことも大事なんです。
けどね！
怒りってすごいパワーなので、
間違った出方をすると・・・
・人を傷付けたり（暴言・暴力など）
・自分を傷付けたり (落ち込み・自傷行為・暴飲暴食など）
・モノを傷付けたり (物を壊す・投げつける・ドアをバタンと閉めるなど）
してしまうんですね、困ったことに((+_+))
怒りの感情に瞬間的に反応してしまい、
つい感情的になって人生が狂ってしまうこともありますね。
先日の大臣さんとか・・・
サッカー選手とか・・・
リアルタイムな議員さんとか・・・
最近はパワハラとかモラハラなんかも社会問題化してますね。
上司が部下を怒鳴りつける、周りに当たり散らすなどなど。
逆に怒らないことで事態が悪化したり、ずっと我慢を続けてうつに・・・なんてことも。
そこで！とても有効な心理トレーニングがあるんです！
「怒って後悔することがないよう」
「怒らないで後悔することがないよう」
怒りの感情と上手に向き合う方法が
【アンガーマネジメント】です！
アンガーマネジメントは「怒り」に対して、
・風邪薬のような対症療法
・漢方薬のような体質改善
の両方を促す心理トレーニングです。
最近では企業研修でもアンガーマネジメント講座を実施しているところが急増しています。
また政治家やスポーツ選手、芸能人もたくさん受講していて、
その効果は人生を変えると言われるほど。
子育て中のお母さんや子供向けの講座もあります。
で、私、アンガーマネジメントファシリテーターとして、
入門講座を開けるようになりました！
じゃーん！
名刺もね。
まだ未定ですが、どしどし講座を開いていこうと思っています！
イライラ・ムカムカ・モヤモヤ・・・という方、
是非【アンガーマネジメント】お薦めします！
本もたくさん出ています。
ちなみにパワーストーンで感情を穏やかにするとか、
冷静になる、みたいな石と言えば
ブルーレースとかアイオライトのような水色系、
リラックスのグリーン系なんかもいいのではないでしょうか。
と、最後にパワーストーンセラピストっぽいプチ情報を入れまして、
今日のところはこれにて！
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-MiskaNoma-
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