アンガーマネジメント– category –

ほんとなら今週末は 母と兄が東京から遊びに来る予定でした。 GOTOやらが決まる前の 第一波が落ち着きそうなころに 兄がスケジュールを立ててくれたのです。   目的は 「猫に会いたい」 5月に野良から我が家の子になった「ちゃーすけ」 この子に会いたいと...

  ブチ切れるとこだった・・・   というのも 社内で今とあるプロジェクトがあって 一応名ばかりのチームリーダーとなっているのですが。   メンバーが３０代男性の 今一番脂がノってるバリバリなお二人。   確かに仕事の手は早くて ク...

怒りっぽい人って、常に自分の中に不安や自己否定があるんですね。 怒りは防衛反応なので、自分の中の不安から「攻撃された！」 という被害者意識が強くなり、いつもビクビクして とにかく自己正当化で忙しいんです。 常に心のコップはネガティブな感情が...

自分がイラっとしたり腹が立つことって大抵 自分もやっちゃったことあると思うんですよ。 いやいや、絶対そんなこと自分ではやらない！って思ってもね。 よ～～～く考えてみて。１度くらいはやったことありますよ、多分。 もしかしたら前世とかでやってて...

私のデスクの向かいの６０歳過ぎの男性。 いつもニコニコで腰が低くて、私のような若輩者(?)にも丁寧に接してくれるとってもいいおじさん。 PCの扱いが苦手だからいつも私が助けてあげるんだけれども。 いつまでたっても覚えないところがまた憎めない。 だ...

このところの「ハラスメント」ブーム。 セクハラ、モラハラ、パワハラ、マタハラ(マタニティハラスメント:妊婦に対して)、スメハラ(スメルハラスメント:匂いに対して)などなど・・・ 相手が嫌だと思ったらなんでもハラスメントにされてしまう、ちょっと世...

怒りの感情って突然降ってくる？ 実は違うんです。 怒りの感情は第2次感情って言われています。 その下に隠れているのが第1次感情。 第1次感情ってのはいわゆるネガティブな感情、 辛い、悲しい、寂しい、心配、不安、がっかり・・・など。 まずこれがあっ...

なんかもうね、言い訳とか批判ばっかりで。。。 でも。 だって。 時間ないし。 疲れちゃって。 ・・・・・・・ 結局やる気ないんでしょ？ ・・・・・・・ 違うの、自分ってそもそもそういう人間じゃなくてさ。 今までもいろいろやってきたから自分でもわか...

ちょっと前から騒がれている日大アメフト問題。 アメフトだけじゃなく日大全体の問題にまで波及しましたね。 それはそれで良かったのかもしれませんが。 もともとの発端はというと 監督(コーチ)：「潰してこい」と言った 選手：「ケガさせてこい」と言われ...

私マクラメやりながら普通にお勤めもしてまして。 職場では毎朝ラジオ体操やるんですね。 見てるとまぁ皆さんオリジナル(笑) しょっぱなの腕を横に広げる運動では、あなたマエストロですか？ってくらい腕開かない人、 逆に肩までしっかりあげて一旦ピタッ...