カテゴリー: アンガーマネジメント

皆さんにも経験があると思いますが、 ちょっと頑張って何かをしよう！ とか え！私って。。。こんなこと思ってたの？ とか よし！やるぞ！ と何かを決めたりすると   家族の大反対にあったり 想定外の事件が起きたり 足を引っ…
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ストレスマネジメントプログラムで継続セッションを受けて頂くうちに悩みが悩みじゃない感覚になってくるんですね。 セッションは毎回 「○○したいけど○○できない」 という葛藤をテーマに出してもらいそこからスタートします。 テ…
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美容院に行ってシャンプーの時に「かゆいとこないですか？」って聞かれて ほんとは猛烈にかゆいところがあるのに「大丈夫です」って答えた経験ってありません？ 私は過去に１回だけ「ここがかゆいです！」と勇気を振り絞ったことがあり…
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心のこと勉強してきて 自分と向き合ってきて だいぶ成長したな〜 私って可愛いじゃん♪ って自己肯定感も 上がってきてるし、 すっごく調子良いな〜   なんて時でも 誰でも必ず バイオリズムみたいな 波はあるものです。  …
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アドラー心理学の代表的な本の一つ 「幸せになる勇気」の中で ”すべての愚痴は「悪いあの人かわいそうな私」に終始している。” というような一節があります。   例えば 私、こんなことされたんです。 私、いつもパワハラ受ける…
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