何か問題が起こった時、
思い通りにならない時。
まずは一旦落ち着こう。
ぶつぶつ文句を言っても
もうやだ！とキレても
わからない！と開き直っても
あれが悪いこれが悪いと何かのせいにしても
事態は何一つ変わりません。
一旦落ち着いて、できることを考えてみる。
慌てず、ゆっくり、丁寧に。
体の動きと脳はつながっているので
体が慌ただしいと脳みそも慌ただしくなります。
普段から動作が機敏で仕事が早い方はなおさら
一息ついて丁寧に動いてみることを心がけてみると
いいかもしれません。
そうすることで落ち着いて考えられて
問題解決にいちいちイライラする必要がないことに
気付くはずです。
問題解決のために誰かにどうしても伝えたいことがあったら
呼吸を整えて、落ち着いて、自分の気持ちを伝えてみる。
悲しかった、悔しかった、残念だった、とても困った・・・
相手を責めることなく建設的に伝えたら
どう出るかは相手の課題。
自分にコントロールできないことは手放して。
建設的に伝えたのに
逆切れされたり
適当にあしらわれたりして
真剣に向き合ってもらえなかったら
残念だけどそもそも大切に思われてないかもしれない。
そんな時は距離を取ってしまっても全然大丈夫です。
すべての悩みは人間関係に行きつく。
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