アンガーマネジメント ストレスクリア

怒りは空から降ってこない

投稿日:2018年7月26日 更新日:

怒りの感情って突然降ってくる?

実は違うんです。

怒りの感情は第2次感情って言われています。
その下に隠れているのが第1次感情。
第1次感情ってのはいわゆるネガティブな感情、
辛い、悲しい、寂しい、心配、不安、がっかり・・・など。
まずこれがあって、何かの拍子に水面下からニョキっと怒りとして現れるんですね。

で、あなたを怒らせる、ネガティブな気持ちにさせるのは、
他人でもなく出来事でもなく・・・
全部自分の中にあるんです。

何か出来事があって怒っているのではなく、
その出来事自体には何の意味もないんです。
そこにあなたが

(勝手に期待していたことを)裏切られた!

とか

こうあるべきよね!

とか

わかってるはずでしょ!

という意味付けをして、
怒りの感情となるわけなんですね。

要するに意味付けを変えれば
無駄に怒らなくてもいいんです。

怒りは人間の防衛本能として持っているものなので、
無くならないし無くしちゃいけない大事な感情。
でもだからってしょっちゅうカリカリしたり、
むやみに人や物を傷付けて良い訳ではありません。

大事な感情だからこそ、
上手に付き合いたいですね!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

さてさて、8月のセッション募集です!

  • やりたいことがあるのに動けない
  • 人間関係になぜかいつも疲れてしまう
  • 夫婦・親子・家族関係がうまくいかない
  • 何かわからないが生きづらさを感じている
  • セミナーなどたくさん行ってるのに何も変わらない
  • たくさん学んできたはずなのに成果が出ない

そんなあなたにおススメです!
ストレスクリア®コーチング
今だけの特別価格で提供中!⇒こちら

現在空いている日時は

8/1(水) 20時~
8/8(水) 20時~
8/20(月) 20時~
8/21(火) 20時~
8/22(水) 20時~
8/27(月) 20時~
8/28(火) 20時~
8/29(水) 20時~

です。

土日、お盆中は不定期対応可能です。お問い合せください!

ご予約はこちら
またはFacebookメッセンジャー
またはinfo★miskanoma.com(★→@)

で受付しております。
お問い合せもお気軽に!

-アンガーマネジメント, ストレスクリア

Copyright© MiskaNoma~マクラメアクセサリー~ , 2018 AllRights Reserved Powered by micata2.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。